Dizin hareket etmesini sağlayan noktalarında bulunan tendon ve bağlar beden yapısının kritik yapı taşlarındandır. Adale ve kemikleri birbirine bağlayarak eklem işlevlerinin muntazamca çalışmasını sağlarlar.
Tendon için yulaf ezmesi, ananas ve tarçınlı tanım
Malzemeler;
1 bardak yulaf kepeği,
250 ml su,
1 bardak ananas suyu,
1 bardak portakal suyu,
2 yemek kaşığı bal 40 gram,
1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın 7 gram,
2 yemek kaşığı badem kırığı 40 gram..Devamı için diğer sayfaya geçebilirsiniz…